La brasileña sorprendió al contar cuál es la mejor forma para «perder kilos de más», descartando la constante actividad aeróbica y el comer menos calorías.
Ruth Telles, la brasileña conocida dentro del mundo del fitness, indicó que no solo es importante ir al gimnasio y tener una dieta bien definida, también es importante tener sexo regularmente en la semana.
Tener sexos 2 veces por día es como correr una hora
Entrando en detalles, Telles señaló alguna de sus técnicas para que su cuerpo se mantenga tonificado. “Tener sexo dos veces al día es como correr durante una hora en la cinta», puntualizó.
“Puedo perder más de 400 calorías sin el esfuerzo de correr, por ejemplo. La verdad es que vale la pena. Es estimulante, agradable, y sirve para bajar o mantener el peso», añadió la brasileña.
Si uno quiere bajar de peso, la meta pasa por tener una pérdida de calorías. Por ende, es importante quemar más calorías de lo que uno consume gracias a los alimentos y a las bebidas.
También va al gimnasio
Cabe mencionar que no solamente acude al sexo para mantener bien su físico, además entrena en un gimnasio desde hace tiempo y los resultados están a la vista.
Y no solo se trata de «la dieta del sexo», Telles agrega que es clave tener una dieta variada que contenga verduras, legumbres, proteínas y carbohidratos sumamente controlados.
La influencer destaca que la «dieta sexual» es mucho mejor que ir al gimnasio, pero lo que no deja en claro es puntualmente qué es lo que hace en la intimidad para perder tanta cantidad de calorías.
«El gasto de calorías es mucho y por eso puedes aumentar tu fuerza en el entrenamiento en el gimnasio, te acostumbras. Le dedico unas 2 horas de musculación al día, y como verduras, legumbres, proteínas y carbohidratos extremadamente controlados. También tengo mucho cuidado con los dulces», sentenció.
