Ingrid Grudke compartió en su cuenta de Instagram una serie de fotos que sorprendieron a todos sus seguidores por su increíble cambio físico, luego de entrenar durante el lapso de un año para participar en una competencia de fisicoculturismo.
La modelo, que en septiembre competirá en un torneo internacional en la categoría fit model del concurso Arnold Sports Festival Europe 2021, contó el aprendizaje que acumuló en este último tiempo y se refirió a este nuevo desafío que encarará en su vida.
“Me habrán escuchado más de una vez decir que cada mujer es única. Que nunca debemos compararnos y que siempre tenemos que fijarnos en nuestra herencia genética y en base a eso, sacar nuestra mejor versión, pero que todo depende de nuestra voluntad. No importa donde estés, los años que tengas, o la genética que te tocó, siempre siempre podés estar mejor”, comenzó diciendo.
En la publicación, la modelo mostró una foto suya en bikini de hace un año e hizo la comparativa de cómo se encuentra física y energéticamente al compararla con una foto actual. Orgullosa del cambio que logró en su cuerpo, Ingrid lucio sus músculos tonificados gracias a la rutina, pero hizo hincapié en que hay que acompañar el proceso con una buena alimentación.
“Por eso yo, en este punto de mi vida y con un momento tan particular que estamos viviendo, encontré una oportunidad para desafiarme. Desde hace un año estoy entrenando una hora, de tres a cinco veces por semana, con una rutina armada por Analía Galeano. Y en este último mes sumé un plan de buena alimentación controlado por la nutricionista María Betania para llegar mejor en septiembre al torneo de Arnold Sports Festival”, recalcó.
Sobre sus motivaciones para encarar este nuevo desafío en su vida a los 45 años, Grudke aseveró: «Y no solo lo hago por esto, sino también, pienso que ahora logré fortalecer mi cuerpo, mente y todo mi organismo, es invertir en mi salud. Creo mucho en la capacidad del humano, la voluntad y la fuerza de hacer lo que realmente quiere lograr. No digo que sea fácil el camino, pero para llegar a una meta deseada hay que poner ganas para ver resultados”.
Si bien ahora ya tiene la mente focalizada en el torneo de fisicoculturismo que es organizado por el mítico actor Arnold Schwarzenegger, Ingrid contó tiempo atrás en una entrevista que su motivación principal comenzó durante la cuarentena estricta impuesta por el Gobierno Nacional en abril de 2020.
Cómo comenzó el cambio
“La idea era mover el esqueleto para que no se atrofie en la cuarentena. Arranqué vía streaming tres veces por semana con Analía, mi profesora. En agosto vine a Misiones y en enero fui a Mar del Plata y la conocí personalmente”, había dicho en una nota con el portal Teleshow.
Ingrid Grudke, a full con el entrenamiento. Instagram.
“Ir a un gimnasio a hacer aparatos para mí era un aburrimiento, pero ahora me gusta porque vas entendiendo cosas de tu cuerpo, además de que es importante estar en forma por un tema de salud. Gimnasia y alimentación sana, no hay secreto ni es de un día para el otro. Ahora agregué algunas cosas como cereales, pero acá no hay dieta, ni suplementos”, había resaltado en la nota con el mismo portal.
Tras entrenar durante varios meses de manera constante, su profesora le ofreció participar del torneo internacional de fisicoculturismo que se realizará en Sevilla en dos meses, en la categoría fit model: «‘Tenés las medidas y las características’, me dijo mi entrenadora, sumado a que mi cuerpo responde bien y enseguida después de entrenar se marca, así que me entusiasmé. Está bueno hacer algo diferente, como cuando hice teatro de revista”.
La competencia está hecha a la medida de Grudke. Porque además de lucir su cuerpo entrenado y tonificado, podrá demostrar sus dotes como modelo, algo que domina bien con tantos años de pasarela. Es que la competencia constará de dos pasadas: una en traje de baño y otra con un vestido largo.
“Ahora hay cosas que cambian, practico cómo posar ante los evaluadores. Hacer pasarela es común, pero saber cómo posar o cómo mostrarte frente al jurado es distinto, además va a ser en lugares donde soy una más, porque no me conocen, lo próximo es Sevilla, pero después se vienen Corea y Roma”, aseguró, entusiasmada, la oriunda de Misiones.
Fuente: clarín
